Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Spor ile Beslenme arasındaki ilişki Beden eğitimi Besin , vücudun bütün bir hayat b oyun ca harcadığı yakıttır. Beslenme ise; büyüme , yaşamın sürdürülmesi ve
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 8      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Spor ve beslenme arasındaki ilişki

    Sponsorlu Bağlantılar




    Spor ile Beslenme arasındaki ilişki

    Beden eğitimi

    Besin, vücudun bütün bir hayat boyunca harcadığı yakıttır. Beslenme ise;
    büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besin kaynaklarının
    kullanılması şeklinde tanımlanabilir (Günay 1998).Beslenme, insanın temel
    ihtiyaçlarından birini oluşturduğu gibi sağlığını da etkileyen en önemli etkenlerin
    başında gelmektedir. Yeterli ve dengeli beslenme; insanların büyümesi,
    gelişmesi, varlıklarını sürdürebilmesi ve faaliyetlerini en iyi şekilde yapabilmeleri
    için gerekli besin çeşitlerini, en uygun miktarlarda, besin değerlerini yitirmeden,
    *

    Yeterli ve dengeli beslenme ile fiziksel olarak aktif bir yaşam sürdürmek
    insan sağlığı ve verimliliğinin en önemli iki temel unsurunu oluşturmaktadır. Baş
    döndürücü bir hızla gelişen bilim ve teknoloji bir yandan insanları az fiziksel
    hareketli bir yaşama ve yalnış beslenmealışkanlıklarına iterken diğer yandan
    sağlıklı olmanın da ötesinde dinamizm talep etmektedir. İnsanın çeşitli
    güdülerini karşılamasının yanı sıra çok yönlü yararları nedeniyle, ilk çağlardan
    günümüze güncelliğini yitirmeyen sporun, bu talebi karşılamada en uygun
    formül olduğu tartışma götürmez bir gerçektir . Çoğunlukla çeşitli
    sebeplerden dolayı yemeğe zaman ayırmamakta vedoğru bir şekilde beslenme
    işi yapılmamaktadır . Spor tarihi incelendiğinde, insanların çağlar
    boyu avantaj sağlamak amacıyla, kendilerini daha güçlü, daha hızlı yapacağına ve
    dayanıklılıklarına geliştireceklerine inandıkları bazı yiyecekleri kullandıkları
    görülmektedir Spor bilimlerinin önemli birimlerinden biri
    olarak kabul edilen beslenme, sporcunun hem genel sağlığını hem de sportif
    performansını etkilediğinden üzerinde dikkatle durulması gereken bir konudur

    Beslenme ile enerji dengesinin iyi kullanılması sonucu, spor hedefine ulaşır. Beslenmenin iyi
    yürütülmediği her çeşit spor kişide kısa sürede zararını gösterir, ondan beklenen
    elde edilemez. Yani, artık sporda beslenme, bir ayrı bilim olmuştur ve her
    sporcunun ilgisini çekmektedir. Sporda performansı arttırmak amacıyla besinler
    arasındaki ilişkiler incelenmeye ve son yıllarda yürütülen bilimsel çalışmalarda
    güvenilir sonuçlar elde edilmeye başlanmıştır (Üstdalve Köker 1991). Yapılan
    egzersize uygun enerji alımı, enerjinin besin öğelerine dağılımındaki denge,
    karbonhidrat tüketimi, egzersiz öncesi ve sonrası besin seçimi, yeterli sıvı alımı
    beslenme açısından performansı belirleyen faktörler olmaktadır. Buna karşın
    yapılan araştırmalar birçok ülke sporcularının önerilenden uzak, yetersiz ve
    dengesiz beslenme programı izlediklerini göstermektedir


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. sağlıklı büyüme ve gelişme ile kişisel bakım spor dengeli ve düzenli beslenme arasındaki i
  3. Yön ve doğrultu arasındaki ilişki
  4. yön ve doğrultu arasındaki ilişki nedir
  5. sağlıklı büyüme ve gelişme ile kişisel bakım ve dengeli düzenli beslenme arasındaki ilişki
  6. Din ve güzel ahlak arasındaki ilişki
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
mektup örnekleri