Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Ağırlık çalışmalarında nelere dikkat edilmelidir? Ağırlık çalışmaları sırasında bazı konulara dikkat edilmelidir. Eğer bu konulara dikkat edilmez ise sporcuların sakatlanma risklerinin artması söz konusudur. Ağırlık

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Ağırlık çalışmalarında nelere dikkat edilmelidir?

    Sponsorlu Bağlantılar




    Ağırlık çalışmalarında nelere dikkat edilmelidir?

    Ağırlık çalışmaları sırasında bazı konulara dikkat edilmelidir. Eğer bu konulara dikkat edilmez ise sporcuların sakatlanma risklerinin artması söz konusudur. Ağırlık çalışması öncesi mutlaka iyi bir ısınma ve stretching (germe) çalışması yapılmalıdır. Çalışmalar sırasında eğer serbest ağırlık ile çalışılıyorsa öncelikle ağırlık tutma şekli soluk alıp verme gibi ayrıntılarıyla teknik öğretilmelidir. Serbest ağırlıkların bağlantı ve sıkıştırma yerleri her kaldırma öncesi kontrol edilmelidir. Ağırlık çalışmaları sırasında sporcuların birbirlerine kesinlikle şaka yapmaları engellenmelidir.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Sardunya Yetiştirirken Nelere Dikkat Edilmelidir
  3. Meslek Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
  4. Ayakkabı seçerken nelere dikkat edilmelidir
  5. İhtiyaçlar Karşılanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
  6. ibadet yapılırken nelere dikkat edilmelidir
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
mektup örnekleri